O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou amenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.

​

O motivo da prática de exercícios inclui:

• o reforço musculatura e do sistema cardiovascular ,

• o aperfeiçoamento das habilidades atléticas ,

• a perda de peso

• e/ou a manutenção de alguma parte de copo.